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About me

Back to basics / From burn out to rebirth

August 2016, I am back to my hometown after 17 years away : from Edinburgh to Barcelona before ending up back in France 400 miles from home.

Here I am, my whole life packed in boxes. Back to basics after quitting my trilingual assistant job following months of struggle through burnout. No plan. The only thing I know for certain is: something has to change. I do not know what, how, when, where. All I need is time and space to heal, regain my energy and clarity.

Soon after I am back, I follow an inner calling and attend a 1:1 yoga class. Little do I know it is going to be a life changer. That day, I connect not only to my body but to my whole self. I literally feel a shift within. From then on, I attend a weekly class and integrate yoga practice to my daily life. I learn to pay attention to my inner voice.

Yoga provides me space, time, breath and body awareness. I learn to pay attention to my inner voice. I gradually notice the benefits in my daily life. I am calmer even though I have no specific plan. All I know is that I have a strong feeling about needing a purposeful job aligned with my values. Also, I feel the urge to help people struggling with burnout.

After a few weeks, I realize I want to train as a yoga teacher. A profound sense of clarity and purpose accompanied this decision, allowing me to dismiss the initial limiting thoughts. This conviction, coupled with the desire to help others, set me on this fulfilling path. Seizing an opportunity, I spent several months in Thailand for three consecutive years, wholly dedicated to yoga. These chapters were rich in experiences, starting with my certified Hatha Yoga teacher training in 2017 followed by Yin Yoga teacher training the following year in France.

My ‘why’

Yoga helped me through burn out and out of it. How ? By providing me the space within myself to reconnect with my body, my thoughts, my values, my dreams. It helped me reduce stress, anxiety, as well as gain clarity and add up some tools in my ‘self-care box’.

The more I practice yoga, the more I realize how it is more than a wellness and spiritual practice. I deeply experience how it can be a tool for burnout prevention and recovery.

Of course, yoga is a complementary practice to traditional therepy for those dealing with mental health challenges. However, the reality is that, in some cases, it can take months to find a General Practitioner acknowledging what you are going through and/or a therapist. Yoga can help in the meantime.

I see burnout as a wake up call inviting us to look at what needs adjusting in our life. It does not always mean changing job. There are preventive measures and I believe and experience how yoga can be one of them. In a world accelerating relentlessly, prioritizing productivity, yoga can help you slow down, rest, and put in place self-care practices. My mission is to support you on this journey so you can live your dream without compromising your health and joy.

Signature Céline

THE BENEFITS OF YOGA

The benefits of yoga go far beyond the flexibility, the postures and physical benefits highlighted in the medias nowadays.

In fact, the meaning of the Sanskrit root of the word yoga, ‘yuj’ (yoke), to connect, enlightens us on its role as a link, connecting the body, the mind and the breath.

Mindful breathing is key to being and feeling present in the here and now. During a posture it makes the difference between executing it and inhabiting it. Body and breath are interconnected. Also, it has been proven that by changing the way we breathe we can mitigate stress, anger, anxiety and depression. Hence, yoga and mindfulness increase our interoception ( perception of bodily sensations and body inner state).

Moreover, it is important to remind that flexibility is not a prerequisite for starting or doing yoga but the consequence of its regular practice. Focusing on flexibility, or rather the ‘lack of’ it, sometimes results in people refrain from even trying yoga.

Yoga guides us not only towards an opening of consciousness to ourselves but also to our connection to the universe. We contact this sensation of how everything is connected. The better we know ourselves, the better we are able to be aware of what is happening within us, thoughts, patterns and behaviors that harm our inner ecology and our relationship with the world around us.

To me practicing yoga is like learning a new language, except this time we learn the language of our body, our breath and the way our mind works.

This is why yoga is so much more than just the postures. This is also why it is a constant practice too, not only on the mat but also off the mat. This is the practice of getting to know oneself, through the postures, through the breath, through the observation.

We can think of the yoga practice as a way to train to flex our observation muscle, as a way to get closer to our deeper Self. Which is why practicing yoga, beyond being a wellness and spiritual practice, can be a precious help when struggling through burn out or mental health issues. Whatever the reason you start, yoga will meet you where you are at.

Do your practice and all is coming‘ ~ Sri K. Patthabi Jois


The Goal of Yoga
(no, it’s not handstand)

~ Rachel Brathen ~


Témoignages

1h de bien-être total

Je suis totalement enthousiaste de ma rencontre avec Céline. Dès la 1ère prise de contact, j’ai été touchée par son professionnalisme et sa douceur.

Elle a pris le temps de m’interroger et d’écouter mes attentes afin d’être sûre que sa pratique du yoga allait correspondre à mes besoins du moment. Et me voilà donc adepte du Yin le vendredi soir ! 1h de bien-être total entre la fin de la semaine et le début du weekend.

~ Amélie ~

Un profond sentiment d’apaisement

J’ai découvert le yoga grâce à Céline, et j’y ai pris goût ! Sans doute parce que chaque séance me procure un profond sentiment d’apaisement et de bien-être, aussi bien physique que spirituel … Encore merci Céline.

~ Nicolas ~

Pratique accessible à tous

Chaleureuse, bienveillante et non dénuée d’humour, Céline a cette intelligence humaniste de vulgariser sa pratique pour la rendre accessible à tous, néophyte ou yogi chevronné.

Elle propose, en plus du Hatha et Yin yoga, des cours de Yoga Danse. Une vraie belle découverte !

~ Katy ~

Des séances uniques

La voix de Céline est douce, posée, et me guide à travers chaque mouvement et respiration.

J’aime beaucoup l’ouverture des séances, les respirations qui nous ramènent à l’instant présent, et les fermetures qui clôturent la douceur du cocon dans lequel Céline nous a accompagné. Chaque séance est une découverte et j’apprécie le rythme et les musiques….

Des séances uniques, des énergies incroyables, des voyages intérieurs intenses…toujours un grand plaisir quand arrive le mercredi soir.

~ Alexandra ~

Pur moment de relaxation

Pur moment de relaxation et de bienveillance. Le stress et la fatigue de la semaine s’effacent pour aborder le week-end ressourcée, en toute ‘zenitude’. Merci Céline.

~ Nathalie ~

A l’écoute, attentionnée et attentive à nos ressentis.

Le yoga a été une véritable découverte pour moi cette année ! Mais aussi une révélation, apprendre à se mettre en contact avec son corps en douceur, à l’écouter et l’apaiser, grâce à Céline avec sa douceur et sa bienveillance. Une personne formidable à l’écoute, attentionnée et attentive à nos ressentis.
Je suis ravie d’avoir croisée sa route et je compte bien continuer cette aventure que la vie a amené sur mon chemin.


~ Audrey F. ~

Un moment de détente hebdomadaire très attendu

Un moment de détente hebdomadaire très attendu. Prendre du temps pour soi, se recentrer et toujours avec la très grande bienveillance de Céline.

~ Nelly ~

Ambiance chaleureuse et bienveillante

Yoga zen et dynamique à la fois, dans une ambiance chaleureuse, confortable et bienveillante.

~ Agnès ~

Un pur moment de détente

Un pur moment de détente pour le corps et l’esprit, je recommande fortement.

~ Audrey ~

Très à l’écoute de ses élèves

Quel plaisir de retrouver les cours en plein air aux beaux jours, mais le studio est tout autant agréable ! Parmi ses différents cours, une préférence pour le Yin yoga, qui permet vraiment de se relâcher et de retrouver de la souplesse. Céline est une personne passionnée qui, avec sa voix douce, nous amène dans une bulle de bien-être ! Elle est très à l’écoute de ses élèves et propose des postures alternatives pour les personnes sensibles des lombaires ou cervicales… Je recommande à 1000% ses cours !

~ Delphine ~

Une ambiance propice au ressourcement

Je recommande les cours de Yoga avec Céline. Son écoute et sa bienveillance créent une ambiance propice au ressourcement. Ses explications et son accompagnement permettent de pratiquer le yoga quel que soit le niveau. J’ai pu découvrir le yoga, avancer dans ma pratique, y compris dans les gestes quotidiens.
J’ai fait des séances collectives et individuelles, les 2 m’ont apporté. Je recommande de faire quelques séances individuelles : le tarif est abordable, mais surtout, elles m’ont permis d’explorer plus en détail certaines postures adaptées à mes besoins. Merci Céline.

~ Charles ~

Belle rencontre

Belle rencontre tant avec le yoga qu’avec Céline !  Après un cours d’essai, j’ai pris un abonnement d’un mois pour être sûre que cette pratique me plaisait puis je me suis engagée sur 1 trimestre, puis 2 … 🙂 Puis me voilà emmenée dans les jolis cours de Céline, pour très longtemps j’espère.

~ Hélène H. ~

Sérénité et atmosphère bienveillante

Les cours de Céline vous permettent de découvrir, ou pratiquer, le yoga en toute sérénité dans une atmosphère bienveillante. Sa précision dans les explications, son accompagnement et son attention envers ses élèves ouvrent les portes sur la (re)connexion à soi et à la richesse du yoga. Merci Céline.

~ Philippe ~

Je ressors de ses cours transformée

Céline est une incarnation des valeurs du yoga : bienveillance, écoute, joie et partage. Je recommande en particulier ses cours de Yin, que j’ai découverts pendant le confinement et poursuivis dans le très beau studio du centre-ville. Elle sait créer une atmosphère à la fois sereine et amicale, tout en accompagnant la pratique du yoga de réflexion et d’introspection. Je ressors de ses cours transformée.

~ Isabelle ~

Une expérience humaine avant tout.

Je découvre depuis quelques mois les séances de yoga.
Avec Céline c’est une belle rencontre ! Elle est tellement à l’écoute et dans l’échange. Et d’une grande bienveillance.
Une expérience humaine avant tout.
Je n’ai pas de point de comparaison concernant les cours de yoga en tant que tel mais j’apprécie la richesse des cours. Et les sensations ressenties !
Un moment que j’attends dans ma semaine.

~ Virginie ~

De délicieux moments en Yoga Danse

De délicieux moments partagés lors du yoga danse. Cette pratique permet d’enchaîner des postures de yoga avec légèreté et fluidité dans les mouvements, guidées par la musique et la douce voix de Céline.

Expérience qui permet de se reconnecter à soi, au corps, à la respiration et d’y ressentir de l’harmonie, du lien. Un pur plaisir !

~ Sandra ~

Douce et à l’écoute

J’ai découvert le yoga avec Céline et j’ai vraiment adoré. Ses cours sont complets, autant pour gainer le corps avec le hatha que pour détendre tous les tissus profonds avec le yin, et puis finir par de la relaxation, votre corps et votre esprit vous remercieront !

En plus, Céline est vraiment douce et à l’écoute et prend le temps de nous corriger si nos postures ne sont pas correctes, en tant qu’ostéopathe je vous conseille vivement 🙂 Lancez vous, même si vous êtes débutant 😉

~ Justine ~

 

Une parenthèse hors du temps

Un havre de paix et de sérénité, une parenthèse hors du temps avec Céline !

~ Sandie ~

A sur-conseiller !

La technique au service du bien-être adapté à chacun. Céline incarne réellement l’enseignement distillé avec douceur, écoute et respect. A sur-conseiller !

~ Marylise ~

Une pratique complète et harmonieuse

La pratique du yoga avec Céline correspond entièrement à mes besoins : une meilleure connaissance de soi, une écoute de son corps, le respect de ses propres limites.
Céline propose des séances très agréables et variées avec des thèmes et une mise en mots des perceptions qui donnent du sens à la pratique. Son accompagnement verbal est un délice.
La combinaison dans la même séance du Hatha/Yin est très complémentaire et permet d’avoir une pratique complète et harmonieuse.

~ Valérie ~

Je me sens entouré de bienveillance

Le cours de Céline est un moment que j’attends avec impatience d’une semaine à l’autre. Un moment pour moi, où je me sens à l’aise et entouré de bienveillance, ce qui m’aide à oublier ma raideur naturelle. 🙂 

~ Alexandre ~

Toujours un agréable moment

Toujours un agréable moment passé avec Céline. Je suis débutante, mais je reconnais que Céline s’adapte à nos situations et est toujours bienveillante. Que du plaisir !

~ Carralou ~

Souplesse du corps et bien-être mental

Céline est à l’écoute de chacun et nous accueille toujours de bonne humeur. Elle explique les différents niveaux des postures pour que chacun puisse les adapter à ses capacités du moment.

Je recommande ce cours de yoga que je pratique depuis 1 an car j’ai acquis de la souplesse pour mon corps et un bien-être mental indispensable dans ma vie de tous les jours.

~ Coralie ~

Bienveillance et professionnalisme

Plus d’un an que je chemine à mon rythme sur la route du Hatha et du Yin yoga, c’est un régal, une pause indispensable dans ma semaine. Céline accompagne ses élèves avec bienveillance, bonne humeur et professionnalisme.

~ Emmanuelle ~

Un moment magique suspendu dans le temps !

Je suis débutante en yoga …
J’ai choisi Céline avec mon cœur et j’ai bien fait !
Chaque cours avec Céline est un moment magique suspendu dans le temps !
Les débutants ont besoin de beaucoup de patience et les cours de Céline les aident en douceur.
Son expérience permet aussi aux initiés de se dépasser.

Chacun de ses cours est une expérience exceptionnelle !
Ma rencontre avec Céline est une magnifique rencontre humaine !
Si vous cherchez un cours de yoga je vous recommande fortement celui de Céline !

~ Lise ~

Rythme et la morphologie des êtres et des corps respectés.

Le cours de Céline m’a été chaudement recommandé. Et pour cause, c’est un cours très complet avec une professeure pédagogue et à l’écoute, et où le rythme et la morphologie des êtres et des corps demeurent respectés. Mais à mon sens, le plus important reste que c’est un endroit convivial où la parole peut être exprimée en toute liberté, et où les faiblesses en toute sécurité peuvent être révélées autant que les forces. Pour ma part, j’ai fait la rencontre avec Céline et son cours à un passage difficile de ma vie, le Yoga m’a permis non seulement de surmonter cette crise, mais j’y ai trouvé également réconfort et apaisement.

~ Aurélia ~

Moments de plénitude

Céline est très patiente, elle accompagne ses élèves au gré de leurs capacités. C’est appréciable. Sa gentillesse et ses compétences font de ses cours des moments de plénitude durant lesquels nous prenons le temps de nous redécouvrir et de progresser dans le respect et la bienveillance selon les préceptes du yoga. Je suis pleinement satisfait et je recommande vivement Céline.

~ Guillaume ~

Postures adaptées pour tous les niveaux

J’ai découvert le yoga avec Céline et j’y vais toujours avec beaucoup de plaisir ! Différentes variations sont toujours proposées donc les postures sont adaptées pour tous les niveaux, et Céline nous accueille toujours avec le sourire.

~ Hélène D. ~

Une sérénité absolue

La rencontre avec Céline depuis 2 ans pour une pratique régulière du yoga m’a apporté une sérénité absolue par le travail sur le souffle de vie, la douce musique intérieure. Un chemin lumineux en soi, éveillé par Céline, une professeure pleinement à l’écoute de ses yogis. Gratitude Céline. Venez partager en sa compagnie ces doux moments qui amènent au bien-être.

~ Sandra T. ~

Belle découverte du yoga danse

Un grand merci à Céline pour cette belle découverte du yoga danse. Quel plaisir de partager cette chorégraphie composée d’un enchaînement de postures de yoga et quel sentiment de légèreté et de liberté de mouvement sur une musique entraînante. Un moment convivial, dynamisant et ressourçant. À essayer sans tarder !
~ Florence ~

Je recommande vivement

J’ai découvert le yoga avec Céline, elle est pédagogue et sait transmettre la philosophie de cette activité. Avec des cours accessibles aux débutants pour découvrir et progresser dans la pratique du yoga qui est bénéfique, autant physiquement que psychologiquement. Bref,  je recommande vivement le yoga avec Céline.

~ Régis ~