QUI SUIS-JE ?
Mon parcours & ma rencontre avec le yoga
Ma véritable rencontre avec le yoga a lieu en 2016, soit 9 ans après mon premier rendez-vous avec cette belle discipline.
Août 2016, je reviens à ma ville natale, Bergerac, en Dordogne, après une dizaine d’années passées à Edimbourg, Barcelone et quatre années en région nantaise.
Un retour aux sources pour reprendre pied et rebondir après plusieurs mois de burn out. C’est ici qu’un appel intérieur irrépressible me conduit à assister à une séance individuelle de yoga pour mon anniversaire. Ce jour-là, quelque chose bascule à l’intérieur. Ce jour-là, je m’accueille sur le tapis, vraiment.
Un mois plus tard, je prends conscience que je veux devenir professeure de yoga. Je suis alors habitée par une sensation d’évidence, la sensation d’être enfin sur mon chemin. A compter de ce jour, cette réalisation et l’élan qui l’accompagne vont permettre de concrétiser ce qui va devenir mon ‘Projet Yoga‘.
Suite à une opportunité, je m’envole peu après pour la Thaïlande où je séjournerai plusieurs mois, consacrés majoritairement au yoga, durant trois années consécutives de 2017 à 2019.
La concrétisation du ‘Projet Yoga’
Trois chapitres riches en expériences, à commencer par la formation certifiante de professeure de Hatha Yoga, en 2017. Les deux années suivantes, j’assiste quotidiennement à des cours proposés par des professeurs de tous horizons. Je découvre aussi le Yin Yoga qui fut une révélation et différentes techniques de méditation.
Trois années à approfondir ma pratique et à négocier ce virage à 180 degrés tant sur le plan personnel que professionnel. Le début d’une nouvelle vie après 20 ans d’expérience en tant qu’assistante de direction trilingue.
J’ai la sensation que les pièces du puzzle s’imbriquent naturellement. Ce que j’ai réalisé jusque-là fait sens.
Cette nouvelle voie réunit, intègre, toutes mes passions : l’exploration du soi, le bien-être à la fois physique et mental, l’envie de transmettre, les voyages, et répond à ma soif d’apprendre d’éternelle étudiante dans l’âme.
Septembre 2018, le ‘Projet Yoga‘ se concrétise après une formation de Yin Yoga. Je me sens prête à proposer des cours à Bergerac à mon retour du deuxième séjour de six mois, au cours duquel j’ai pu mettre en pratique l’enseignement.
Une nouvelle aventure commence. Le rêve est devenu réalité !
Depuis, je me suis aussi formée au Yoga Danse, une autre forme de yoga, tout en fluidité.
LES BIENFAITS DU YOGA
Le yoga, une discipline multifacette
Les bienfaits du yoga vont bien au-delà de la souplesse et des autres bénéfices physiques souvent mis en avant par le marketing actuel.
D’ailleurs, la racine du mot yoga, ‘yuj’, signifie ‘unir’, et nous éclaire sur son rôle de lien. Le yoga relie ainsi le corps et le mental par la respiration.
La sensation de bien-être suscitée par le yoga résulte du sentiment d’unité généré non seulement par les postures, mais aussi l’attention portée au souffle, ainsi que les exercices de respiration.
En effet, respirer en conscience est essentiel à la présence à soi, à l’ici et maintenant, et nous reconnecte à l’énergie ‘d’ETRE‘ et non plus ‘FAIRE‘. Cela nous permet d’aller plus loin en nous et contribue à l’apaisement procuré par le yoga.
Par ailleurs, il me semble important ici de rappeler que la souplesse n’est pas un pré-requis pour débuter ou faire du yoga mais la conséquence de sa pratique régulière.
Enfin, le yoga nous guide vers une ouverture de conscience à nous-même mais aussi à notre connexion au monde. Mieux nous nous connaissons, mieux nous sommes en capacité de mettre en lumière et d’ajuster certains déséquilibres, certains automatismes de pensées et de comportements qui nuisent à notre écologie intérieure et à notre relation avec autrui.
‘Pratiquez et tout arrive’ ~ Sri K. Patthabi Jois
LE BUT DU YOGA
(non, ce n’est pas être en équilibre sur les mains)
Accomplir une asana n’est pas le but du yoga.
Devenir souple n’est pas le but du yoga.
Tenir debout sur ses mains n’est pas le but du yoga.
Le but, c’est de créer de l’espace où vous ne pouviez pas accéder autrefois.
D’aller plus loin en vous débarrassant des couches de protection
que vous aviez bâties autour de votre cœur.
D’apprécier votre corps et de prendre conscience de l’esprit et du vacarme qu’il crée,
pour enfin faire la paix avec qui vous êtes.
Le but est d’aimer… de VOUS aimer.
Déroulez votre tapis de yoga dans le but de ressentir et non d’accomplir.
En retrouvant le vrai but, votre cœur grandira.
~ Rachel Brathen ~